【自宅筋トレ用】安全・安心のアイロテック製筋トレ器具/プロテインのご紹介

筋トレ

どうも、へっぽこです


こんな僕でも3年ほど前に、ジムに通ったりトレーニング器具を購入して自宅で筋トレをしていた時期があります。

結局長続きせずにやめてしまいましたが。


下の画像は、その時使用していたものを数年ぶりに引っ張り出してみました。

画像の器具はアイロテックというメーカーの角度調整式ベンチと重さを調整出来る可変式ダンベル


器具選びをする際は、筋トレする上で安全性の高さを最重要視しています。


そこでアイロテックは、作りがしっかりしているとの口コミが多く、信頼性が高そうだったのでこれを選ぶことに!


ベンチは70kg以上ある僕の身体をしっかりと支えてくれて安心だし、背もたれの角度が変えられて色々な鍛え方が出来るのが利点


購入して5年経った今でもネジ部分に多少のサビはあるものの、使用上全く問題なし。まだまだ使えそうです!

ベンチは直に置いてしまうと床が傷つくので、ヨガマットを下に敷くのがいいと思います。

僕の場合、トレーニングルームに出来る程家が広くないので、部屋の床全面にマットが敷けず、代わりにベンチの脚のサイズに合わせて切って敷いています。

次に可変式ダンベル
「ラバーダンベル50kgセット(片手25kg✖️2個)」を購入
【セット内容】
・重り5kg✖️4枚
・重り2.5kg✖️8枚
・重り1.25kg✖️4枚
・ダンベルのバー(棒) 2.5kg✖️2本

これは片側ずつ「2.5〜25kg」まで調整が可能となっている。ダンベルセットは他にも20、30、40、60kgのセットもあるが、しっかり鍛えるなら最低でも40kg(20kg✖️2個)はあった方がいいかもしれない。

重さの調整が若干面倒だが、工具なしでも付け替えが可能。何個もダンベルを購入する必要が無いからこいつはマジで優れ物!

重さの調整については、ダンベル両サイドにある鉄製ネジを緩めて、おもりを付け替える。そして再びネジを締めれば完了。

この作業はダンベル2個でだいたい2〜3分くらいで出来ます。

この可変式ダンベルが
【向いてる人】
①お金を安く済ませたい
②場所をとるのが嫌
③鍛える部位によって重さを使い分けたい

【向かない人】
重りの付替がいちいちメンドーだと感じる人



続いてプロテインの紹介

ちょうど奥さんがこれを飲んでいたというのもあって一緒にもらうことになった

テキーラ村上さん監修
ウルトラのホエイダイエットプロテイン

ウルトラのプロテインは、人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使っておらず、味へのこだわりとサラリとした喉越しを追求して開発されたものです。


味は3種類出ていて
①チョコレート    1kg
②クリアストロベリー 1kg
③抹茶ラテ      1kg



メーカー推奨の飲み方が、水150~200mlで割って飲むと書いてあり

個人的には味が濃い方が好みなので150mlで割っている。よりミルキーな味わいが好みの人には牛乳で割るのもオススメ!


【味の感想】
①チョコレート・・なんか薄いココア味?
②クリアストロベリー・・すっきりしてて美味い
③抹茶ラテ・・まんま抹茶ラテで美味い


個人的には、クリアストロベリーと抹茶ラテを飲み分ける事で、飽きずに続けられて良さげな感じ。


このウルトラは、味のバリエーションの豊富さと言い、また他のプロテインと違って発癌性物質と言われている人工甘味料が入っていないので、飲む人の健康に配慮した良質なプロテインなんです。

以前、ザバスのココア味をしばらく飲んでいた時期もあったが、やはりウルトラの方が美味しいし、安心して飲めます。


【続いて成分について】
①チョコレートの成分
袋を捨ててしまって写真がないので、公式サイトをそのまま引用

【栄養成分表示】【1食(30g)当たり】
エネルギー117kcal
たんぱく質22.6g
脂質1.5g
炭水化物3.1g
糖質2.4g
食塩相当量0.1g
ビタミンC27mg
ナイアシン6mg
パントテン酸Ca3.5mg
V.B60.8mg
V.B20.8mg
V.B10.7mg
V.B122.7μg

②クリアストロベリーの成分


③抹茶ラテの成分

【ウルトラはこんな人にピッタリ】
①味が美味しいものが飲みたい
②味変出来て飽きずに飲み続けたい
③健康面で安心出来るものが飲みたい
④タンパク質がしっかり取れるものがいい


ウルトラダイエットプロテインに興味がある人は公式サイトまたは下記より購入可

最後まで読んでくださりありがとうございました。


あなたの家がジムになる【BosyBoss2.0】

コメント

タイトルとURLをコピーしました